이 도움이 되는 관절염 팁으로 오늘 기분이 나아지십시오.

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관절염에 걸린 사람들 중 거의 모든 사람들이 보통 불치병인 관절염 치료제를 원하지만 그렇다고 해서 그것이 좌절되고 보살핌을 받을 수 없는 것은 아니다.

이 글에는 관절염과 싸울 수 있는 가장 좋은 방법들이 있다.

요가는 관절염 통증에 효과적인 치료법이 될 수 있다.

요가의 쉬운 스트레칭은 관절염 환자들의 고통과 고통을 덜어준다.

관절염이 있을 때, 규칙적인 운동을 통해 활동적인 상태를 유지하는 것은 질병을 효과적으로 관리하는 데 매우 중요하다.

만약 당신의 관절들이 충분한 운동을 하지 않는다면, 그들은 피곤해지고, 그것은 당신의 관절염을 훨씬 더 악화시키는 결과를 초래한다.

유연성을 장려하는 운동은 관절염 관리에 아주 좋다.

왜냐하면 사용 가능한 운동 범위를 늘리기 때문이다.

관절염 통증의 완화를 찾는데 있어서 완전히 제정신이 아니라면, 관절 수술은 의사와 상의하고 싶은 선택사항일 수 있다.

관절 수술은 사실 제한된 이동성과 유연성을 유발하고 대다수의 환자에게 성공하는 관절염의 영향을 일부 되돌릴 수 있다.

자신을 나쁘게 느끼도록 내버려두거나 다른 사람이 죄책감을 느끼게 하지 말라.

관절염은 당신이 특정한 일을 하는 것을 막을 수 있다.

자신을 압박하거나 그것에 대해 나쁘게 느끼면, 당신은 자신을 더 나쁘게만 만들 것이다.

그러니 그것에 대해 자책하지 않도록 하라.

신체를 돕기 위해 몇 가지 일을 포기해야 한다면, 자신을 두들겨 패서는 안 된다.

강한 코어 근육을 갖게 되면 관절염으로 인한 관절 통증이 개선될 수 있다.

과학적인 연구는 강한 아브 근육이 더 나은 자세로 이어져 관절 통증의 발생률을 감소시킨다는 것을 보여주었다.

운동하는 동안 과로하지 않도록 조심해라.

관절염의 징후와 증상을 인식하는 법을 배워라.

관절염을 조기에 진단하면 원인이 무엇인지 알 수 있고 앞으로 다가올 증상이나 징후에 대비할 수 있는 기회를 얻게 된다.

만약 당신이 이러한 증상들 중 하나라도 나타나면 당신은 의사에게 연락해서 당신이 어떤 종류의 관절염을 가지고 있을지 더 알아보고 그것을 관리하기 위해 무엇을 사용할 수 있는지 알아내야 한다.

단백질 수치를 올려라.

단백질은 관절염 환자들에게 매우 중요하다.

왜냐하면 당신은 대부분의 사람들보다 더 많은 것을 필요로 하기 때문이다.

채식주의자라면 특히 건강한 단백질 공급원을 찾아 규칙적으로 섭취해 통증과 염증을 예방하는 것이 중요하다.

체중을 줄이고 체중을 늘리면 관절염 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

몸무게는 종종 관절염의 원인이며, 원치 않는 파운드를 약간 빼면 고통과 증상 모두를 완화시킬 수 있다.

살을 좀 빼면 얼마나 안심이 되는지 놀랍다.

이따금 씩 웃어라.

친구, 가족과 함께 유머를 찾고 코미디 책과 영화를 즐기면서 스트레스를 풀고 기분을 좋게 한다.

웃음은 뇌가 엔돌핀 분비를 유발하게 하고, 이것은 기분을 좋게 하고 관절염 통증을 완화시키는데 도움을 줄 것이다.

만약 여러분이 관절염으로 고통 받는다면, 여러분은 아마도 증상을 완화시킬 해결책을 찾기 위해 많은 시간을 보냈을 것이다.

당신의 실제 고통 수준이 얼마인지 확인하라.

많은 사람들은 0에서 10까지의 숫자로 고통을 평가하는 도구를 이용한다.

그런 다음 치료 후 통증이 나아졌는지 다시 한 번 등급을 매긴다.

세 가지 다른 종류의 관절염이 존재한다.

류마티스, 오스테오, 시뇨증.

어떤 타입이 당신에게 영향을 끼치고 있는지 알아내서 이득을 볼 수 있다.

세 종류의 관절염은 각각 다른 치료 계획을 필요로 한다.

관절염은 치료법이 없지만 예방할 수 있다.

관절염이 당신의 삶을 지배하지 않도록 하기 위해 당신이 할 수 있는 많은 것들이 있다.

이 글을 읽으면 관절염을 예방하고 이미 관절염이 있다면 치료한다는 측면에서 생각해 볼 것이 많을 것이다.

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